要提升高中物理基础，首先需要建立扎实的概念理解。

可以通过阅读教科书、观看教育视频和参加课堂学习来掌握基本概念。其次，多做练习题是提高解题能力的关键。通过不断练习，可以熟悉各种题型和解题技巧，从而提高解题速度和准确性。此外，定期进行自我测试或参加模拟考试也有助于检验学习成果，找出薄弱环节并加以改进。最后，向老师或同学请教问题，参与讨论和团队合作，有助于深化理解和拓宽知识面。