背诵英语单词或课文时，可以采用以下方法来提高效率：

1. 制定计划：为每天设定背诵目标，如每天背诵10个单词或一段短文。

2. 分散学习：将学习内容分成若干组，每组5-10个单词或句子，逐一攻克。

3. 重复记忆：对每个单词或句子进行多次重复，直到能够熟练拼写和运用。

4. 制作卡片：将单词或短语写在卡片上，利用碎片时间进行复习。

5. 结合语境：尝试将新学的单词或短语放入实际语境中，加深理解。

6. 录音跟读：听标准发音并模仿，加强语感和发音准确性。

7. 定期复习：每周至少进行一次全面复习，巩固所学内容。8. 实践应用：多参加英语交流、写作等活动，将所学知识运用到实际中。通过以上方法，可以提高背诵英语的效率，让学习过程更加轻松愉快。