要有效进行高中英语听写，可以遵循以下步骤：

1. 准备阶段：在开始听写之前，确保你已经熟悉了相关的词汇和语法结构。

你可以通过阅读课文、做笔记或查阅词典来准备。

2. 听前预测：在播放录音之前，先快速浏览一下可能听到的单词和短语，这有助于你更好地理解内容。

3. 专注聆听：在听写过程中，集中注意力，尽量捕捉每一个单词和句子。如果某个部分没有听清楚，不要停下来思考，继续往下写，以免错过后面的内容。

4. 适当记笔记：在听的过程中，做一些简短的笔记可以帮助你更好地理解和记忆所听内容。例如，可以使用缩写、符号或者简单的图画来表示某些词语或概念。

5. 及时检查：完成听写后，立即检查你的答案，找出错误并加以改正。这样可以加深你对所学内容的印象，并提高你的听力技巧。

6. 复习巩固：最后，回顾你所听写的内容，确保你完全理解了其中的知识点。如果有必要，可以进行额外的练习以加强记忆。