高中阶段生涯档案是记录高中时期学习和生活经历的档案，可以为以后的升学和就业提供重要的资料和参考。

以下是高中生涯档案的写作步骤：

1. 个人信息：包括姓名、性别、生日、籍贯、联系方式等。

2. 学习成绩：记录自己在各科目的成绩，包括期末成绩，各类考试成绩、获得的奖项和荣誉。

3. 社会实践：记录自己的志愿服务、社区实践等社会活动，包括活动的时间、地点、主题、参与人数和自己的角色等。

4. 课外活动：记录自己参加过哪些兴趣爱好的课外活动，比如学校俱乐部、学生会、竞赛、科技创新等。同样要记录活动的时间、地点、内容和自己的角色等。

5. 自我评价：对自己的优点和缺点进行分析和总结，分析自己的兴趣和潜力所在，并提出目标和计划，指导自己的发展方向。

6. 导师评价：请老师或导师对自己进行评价，从学习成绩、社会实践、人格品质等方面进行评价，并对自己的成长提出指导意见。需要注意的是，高中阶段生涯档案应该注重客观记录事实，不要夸大或缩小自己的经历和能力。同时，还要保持良好的保存形式，方便以后查看和使用