如果你的初中数学和英语没有学好，不要担心。

首先，要认识到这是一个可以解决的问题。以下是一些建议：

1. 制定计划：为自己设定一个明确的学习目标和时间框架。这将帮助你保持专注并按时完成任务。

2. 利用资源：寻找适合你的学习资源，如教科书、在线课程、教育应用程序等。这些资源可以帮助你巩固基础知识并提高技能。

3. 练习：数学和英语都需要大量的练习来提高。确保每天都花些时间进行练习，以巩固所学知识。

4. 寻求帮助：如果你遇到困难，不要害怕寻求他人的帮助。可以向老师、家长或同学请教问题，或者加入学习小组共同讨论。

5. 保持积极态度：学习过程中可能会遇到挫折，但请保持积极和坚持不懈的态度。相信自己有能力克服困难并取得进步。通过遵循这些建议并投入时间和精力，你将能够逐步提高你的数学和英语水平。记住，持之以恒是关键。