初三物理和数学的复习需要有一定的计划和策略。以下是一些建议：

制定复习计划：制定一个详细的复习计划，包括每天的学习内容和时间安排。这有助于确保你能够全面覆盖所有知识点，同时也能够帮助你更好地管理时间。

重视基础知识：在复习过程中，一定要注重基础知识的学习和掌握。初三物理和数学的知识点都是比较基础的，因此需要熟练掌握这些知识点，以便能够更好地理解和应用更难的内容。

多做练习题：通过做大量的练习题，可以帮助你更好地理解知识点，熟悉考试形式，提高解题能力。在做题的过程中，要注意总结解题技巧和思路，以便能够更好地应对各种考试。

整理错题：将平时练习和考试中的错题进行整理和分析，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和提高。

注重细节：在复习过程中，要注意细节问题，例如公式的符号、单位的换算等等。这些细节问题可能会对你的考试成绩产生很大的影响。

寻求帮助：如果你在复习过程中遇到困难，可以向老师、同学或家长寻求帮助。与他们交流和讨论，可以让你更好地理解知识点和解题方法。

总之，初三物理和数学的复习需要注重基础知识的掌握和应用能力的培养。通过制定详细的复习计划、多做练习题、整理错题、注重细节和寻求帮助等方法，可以帮助你更好地复习和提高成绩。