要使用高中英语助手进行录音，请按照以下步骤操作：

1. 打开高中英语助手应用程序或网站。

2. 在主界面找到并点击“录音”或“口语练习”等类似功能的按钮。

3. 根据提示选择您想要练习的英语话题或主题。

4. 准备好后，点击“开始录音”或类似的按钮。

5. 开始说话，尽量清晰、准确地表达您的想法。

6. 完成录音后，点击“停止录音”或类似的按钮。

7. 系统可能会提供回放功能，让您检查自己的发音和语调。8. 如果满意，您可以保存录音并进行下一步的学习或练习；如果不满意，可以重新录制。请注意，不同的应用或网站可能会有不同的操作流程，具体操作请以您所使用的工具为准。