擒敌拳和擒拿格斗都是非常实用的格斗技术，但是两者的学习难度和适用范围略有不同。

擒敌拳主要强调快速攻击和防御技巧，适用于近身搏斗和自卫。擒拿格斗则更注重对手控制和技术精细度，适用于警用或军用等专业领域。因此，选择学习擒敌拳还是擒拿格斗应根据个人需求和兴趣而定，如果只是想提高自卫能力，可以选择学习擒敌拳，而想进入专业领域从事警用或军用工作，则可以选择学习擒拿格斗。