要报名参加高中物理竞赛，首先需要了解你所在地区或学校是否有举办此类竞赛。

通常，你可以通过以下步骤进行报名：

1. 咨询你的物理老师或学校教务处，他们可能会提供关于即将举行的物理竞赛的信息。

2. 访问你所在地区的教育局网站或相关教育组织网站，查找物理竞赛的相关信息。

3. 如果有在线报名选项，请按照网站上的指示填写个人信息并支付报名费（如有）。

4. 若需线下报名，请准备必要的个人资料（如学生证、身份证等），前往指定地点进行报名。

5. 确保你已准备好参加竞赛所需的物品，例如笔、计算器、公式表等。

6. 在比赛前，关注任何更新或提醒，以确保你不会错过任何重要的信息。记得提前做好准备，熟悉物理竞赛的题型和评分标准，以便在比赛中取得好成绩。