要拍一个吸引人的做饭视频，最重要的是内容和画面的质量。

首先，要挑选适合拍摄的食材和食谱，并在烹饪过程中展示出自己的专业技能和独特的创意。其次，摄影技巧也非常关键，要注意光线、色彩和画面构图，保证视频画面清晰、美观、吸引人。另外，还需适当加入一些互动元素，例如与观众互动、解答疑问等，吸引观众留言、点赞、分享，增加视频的曝光率和播放量。总之，做饭视频要做到精心策划、拍摄技巧娴熟、内容有趣且丰富，才能吸引更多观众的注意和喜爱。