背诵初中英语单词和短语是提高语言技能的有效方法。

以下是一些建议，帮助你更好地记忆：

1. 制定计划：为每天设定背诵目标，例如每天学习10个新单词或5个常用短语。

2. 使用闪卡：将单词或短语写在卡片的两面，这样你可以随时随地复习。

3. 制作例句：为每个单词或短语创建一个简单的句子，以帮助理解其用法。

4. 重复朗读：大声朗读单词和短语，重复多次，直到你能流利地说出它们。

5. 分组记忆：将相似的单词或短语归类在一起，以便于记忆。

6. 定期复习：每周至少回顾一次所学内容，确保长期记忆。

7. 实际应用：尝试在日常对话中使用新学的单词和短语，以提高自信心和流利度。通过遵循这些建议，你将能够更有效地背诵初中英语单词和短语，从而提高你的英语水平。