罚球可以一只手，罚球是在进攻方在投篮时受到侵犯而享受的一种得分权利，罚球是罚球运动员在罚球线之外完的的投篮动作，一般是罚球运动员不能跳，可以是单手，双手，端尿盆式等任何动作，在十秒之内完成罚篮动作，罚进一球得一分，分为一罚，两罚和三罚。