高中历史人教版的背诵方法可以遵循以下几个步骤：

1. 理解内容：首先，你需要对教材中的每个章节、每个事件有深入的理解。

了解历史事件的背景、过程和结果，以及它们之间的联系。

2. 制定计划：将整个教材分成若干个部分，为每个部分设定一个明确的复习计划。每天或每周完成一部分，确保有足够的时间来消化和理解所学的内容。

3. 制作笔记：在阅读教材时，做好笔记，将关键信息、日期、人物等记录下来。这有助于你在复习时快速回顾重点内容。

4. 制作时间线：将重要的事件按照时间顺序排列，这有助于你更好地理解和记忆历史的发展脉络。

5. 制作思维导图：将各个历史事件、人物和概念用图表的形式表示出来，这有助于你看到它们之间的相互关系。

6. 重复复习：定期复习所学的知识，巩固记忆。可以使用闪卡、自测题等方法进行复习。

7. 结合实际：尝试将所学的历史知识与现实生活中的事件联系起来，这有助于你更好地理解和记忆历史知识。8. 保持兴趣：对历史的兴趣是提高记忆效果的关键。可以通过观看相关电影、纪录片或者参加历史讨论等方式，增加对历史的兴趣。