在初中阶段，要学好物理并拿到高分，可以遵循以下几个步骤：

1. 理解基本概念：物理学习的基础是掌握各种物理定律、公式和概念。

确保你理解每个概念的含义，并能用自己的话解释它们。

2. 做实验：物理是一门实验科学。通过亲自做实验，你可以更好地理解物理原理，并培养观察和分析问题的能力。

3. 解决问题：多做练习题，提高解题速度和准确性。这有助于巩固你的知识，并让你熟悉各种题型和解题技巧。

4. 复习和总结：定期回顾学过的内容，整理笔记，制作思维导图或图表，以帮助记忆和理解。

5. 保持好奇心：对物理现象保持好奇，多问问题，并尝试自己寻找答案。这将激发你对物理的兴趣，并帮助你更深入地了解课程内容。

6. 寻求帮助：如果你在某个概念上遇到困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师请教，和同学讨论，或者查阅资料。通过以上方法，努力学习和实践，相信你在物理学科上取得好成绩是指日可待的。