要抓住高中英语的基础，首先需要注重词汇的积累。

每天背诵一定数量的单词和短语，并定期复习巩固记忆。其次，掌握语法规则是理解句子结构和写作的关键。通过做练习题和阅读英文文章来提高语法水平。此外，多听、多说也是提高英语能力的重要途径。可以通过观看英语电影、听英语歌曲或参加英语角等活动来锻炼听力和口语。最后，定期进行模拟考试和自我评估，找出自己的薄弱环节并进行针对性训练。持之以恒地练习和应用，相信你的英语基础会逐步稳固和提高。