选择参加高中物理竞赛，首先要考虑自己的兴趣和特长。

如果你对物理充满热情，并且愿意投入时间和精力去深入学习，那么参加竞赛是一个很好的选择。其次，要了解不同竞赛的特点和要求。例如，中国的高中物理竞赛分为省级、国家级和国际级，难度逐渐增加；美国有Physics Bowl、F=ma等竞赛，各有不同的侧重点。最后，结合自己的学业规划和未来发展方向，选择适合自己的竞赛。无论选择哪个竞赛，都要全力以赴，努力提升自己的物理素养和解决问题的能力。