要升级亚朵酒店的房间，可以考虑以下方法：

1. 和酒店前台联系：咨询房间升级的可行性和相关费用，通过前台的协助完成升级。

2. 提前预订高级房间：在预订酒店时选择高级房间或套房，可以直接入住更高级别的房间，无需特别升级。

3. 加入会员计划：加入亚朵酒店的会员计划，享受会员特权，可能包括房间升级等优惠待遇。

4. 参加促销活动：关注酒店的促销活动，有时酒店会推出升级房间的特别优惠，可以抓住机会进行升级。

5. 提出特殊需求：如有特殊需求（如蜜月、生日等），可以提前告知酒店，酒店可能会为您提供升级房间的服务。