要补上初中物理，首先需要了解自己的具体弱点。

可以找老师或同学帮忙分析，找出哪些知识点掌握不足。然后制定一个学习计划，每天安排一定时间复习和练习这些知识点。对于每个知识点，可以通过以下步骤进行复习：

1. 阅读课本相关章节，理解基本概念和公式。

2. 做课后习题，检验对知识点的掌握程度。

3. 针对错误题目，回顾课本内容，加深理解。

4. 搜集类似题型，多做练习，提高解题速度和准确率。

5. 定期总结所学知识，形成知识体系。此外，可以参加课外辅导班或请教老师、同学，获取额外帮助。通过持续努力，相信你能逐步赶上并提高物理成绩。