学习中职和高中英语需要结合课堂学习和自主学习。

首先，课堂上要认真听讲，积极参与讨论，不懂就问。其次，课后要复习课堂内容，多做练习题，加强语法、词汇和听力的训练。此外，可以通过阅读英文文章、观看英文电影等方式提高英语实际应用能力。最后，持之以恒地练习，不断积累经验，逐步提高自己的英语水平。