要用Cinema 4D制作出一个跟真人一样像的3D人，需要进行以下步骤：

1. 收集人体模型 - 你可以在网上下载或购买3D人体模型，这些模型可以包括骨架，肌肉，皮肤等细节。

或者你也可以自己制作人体模型，但需要比较高的3D制作技术。

2. 创建人体骨架 - 使用C4D的建模工具创建骨架，并将骨骼约束到人体模型上，使其具有生动的动作和姿态。

3. 完善人体肌肉 - 根据人体肌肉解剖学的知识，给人体模型添加肌肉。

4. 创建皮肤材质 - 为人体模型添加皮肤材质，包括皮肤颜色、纹理、光泽度等。

5. 给人体模型添加头发 - 使用C4D的模拟工具模拟头发的物理运动，并将其添加到人体模型上。

6. 优化模型细节 - 对模型细节进行微调，包括眼睛、嘴巴、耳朵和指甲等。

7. 添加环境和光线 - 创建一个合适的环境和光线，以达到真实感和唯美感。8. 渲染和制作 - 使用C4D的渲染器将制作好的3D人物进行渲染，输出为高清图像或视频。以上是大致步骤，其中每一步都需要一定的3D制作经验和技术，需要不断地练习和探索。