高中化学的高效记忆方法主要包括以下几点：

1. 理解为主：首先要深入理解化学概念和原理，只有理解了才能更好地记忆。

2. 制作思维导图：将复杂的化学知识用思维导图的形式进行整理，有助于形成清晰的认知结构。

3. 归纳总结：对相似的概念、性质等进行归类对比，找出它们的异同点，便于记忆。

4. 制作卡片：将重要的化学公式、元素周期表等知识点制作成小卡片，利用零碎时间进行复习。

5. 实践操作：通过实验操作加深对化学知识的理解和记忆。

6. 定期复习：遵循艾宾浩斯遗忘曲线规律，定期回顾所学内容，巩固记忆。

7. 趣味记忆：运用联想、谐音等方法，使枯燥的化学知识变得生动有趣，提高记忆效果。