英语总共有3500个单词，如果你每天背十个单词，一共350天，你才能够把单词背一遍。

一天背500个单词；7天能够把单词背一遍。

7天时间太短，我们没办法做到；350天太长，我们会背了前面忘了后面。所以这个时候我们就要利用到记忆周期这个概念。根据睡眠周期60天的范围内，我们必须做到背过并复习过，那么我们每天背100个单词是最为科学的。每天背100个单词，一个月就能够背完3500词。背完3500词以后，每天复习200个单词，连续复习两轮。这样我们就能够在60天的时间内做到背一遍复习两遍。我们第1天背过的单词会在第36天复习到第1次，然后在第53天复习到第2次。在60天的时间内做到背一遍复习两遍，记忆效果就非常的好。