在高中物理中，能量的转化遵循能量守恒定律，即在一个封闭系统中，能量的形式可以改变，但总能量保持不变。

常见的能量形式包括动能、势能（如重力势能和弹性势能）、内能等。例如，当一个物体从高处自由落体时，它的重力势能转化为动能。当弹簧被压缩或拉伸后释放，其储存的弹性势能会转化为物体的动能。在热力学过程中，热量可以转化为物体的内能，导致温度升高。不同形式的能量之间可以相互转化，但转化的过程必须遵守能量守恒定律。