背诵英语文章或单词时，可以遵循以下步骤：

1. 理解内容：首先确保你完全理解所背诵材料的意思。

这包括词汇、语法和句子结构。

2. 分段背诵：将文章分成几个部分，每次专注于一小段。这样可以帮助你更好地记忆并避免混淆。

3. 重复朗读：多次大声朗读段落，直到你能流畅地背诵出来。重复是记忆的关键。

4. 创造联想：尝试将单词或短语与图像、动作或其他感官体验联系起来，以帮助记忆。

5. 定时复习：制定一个复习计划，定期回顾已背诵的内容。这将帮助你巩固记忆并防止遗忘。

6. 实践应用：尝试在对话或写作中使用新学的单词和短语，以加深理解和记忆。

7. 保持积极态度：不要害怕犯错，每个错误都是学习的机会。保持积极的心态，相信自己能够成功背诵。