要提升高中物理力学，首先需要理解基本概念和公式。

建议从牛顿的三大定律开始，这是力学的基础。然后学习力的合成与分解、摩擦力、弹力等基本概念。其次，多做练习题，通过实践来巩固知识。可以找一些经典的例题进行深入分析，了解解题步骤和思路。此外，建立错题本，记录并分析错误原因，避免重复犯错。最后，如果可能的话，寻求老师或同学的帮助，一起讨论问题，这有助于提高理解和应用能力。持之以恒，相信你的力学水平会有显著的提升。