如果你的高中数学成绩只有57分，首先不要气馁。

这并不意味着你无法提高。以下是一些建议：

1. 分析问题：找出你在哪些方面表现不佳，是代数、几何还是概率统计？了解自己的弱点有助于制定针对性的学习计划。

2. 制定计划：为自己设定明确的学习目标，例如每天解决一定数量的数学题或每周复习一个章节。确保你的计划既现实又具有挑战性。

3. 寻求帮助：如果你遇到困难，不要害怕寻求他人的帮助。可以向老师请教问题，和同学一起讨论，或者参加课外辅导班。

4. 练习和重复：数学需要大量的练习来掌握。多做练习题，不断重复，直到你能够熟练地解决问题为止。

5. 保持积极态度：学习数学可能会让人感到沮丧，但请保持积极的态度并相信自己能够进步。每次取得的小成就都会让你离成功更近一步。通过遵循这些建议并付出努力，你将能够提高你的数学成绩。记住，成功需要时间和耐心，但只要你坚持下去，你就一定能够取得成功。