助教实习的主要目的是为了让学生在实践中学习和掌握教学技能，提高教学能力和素质，同时也是为了让学生更好地了解教育教学领域，增强对教育事业的认识和热爱。

具体来说，助教实习的内容包括但不限于以下几个方面：

1. 协助教师备课和授课，包括整理教材、制定教案、准备教学材料等。

2. 参与课堂教学活动，协助教师管理课堂秩序，解答学生问题，促进学生参与和互动。

3. 协助教师进行教学评估和反馈，收集学生意见和建议，为教师提供参考和改进方向。

4. 参与学校教育教学活动的组织和策划，如班级文化建设、课外活动组织等。

5. 学习和掌握教育教学理论和方法，提高教育教学能力和素质。总之，助教实习是一个非常重要的教学实践环节，对于学生的职业发展和成长具有重要的意义。