要提高初中化学和物理成绩，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过观看科普视频、阅读相关书籍或参加实验活动来增加知识面。其次，要注重基础知识的学习，理解并掌握基本概念、公式和定律。在学习过程中，可以制作思维导图，将知识点串联起来，形成完整的知识体系。此外，多做练习题是提高成绩的关键，通过做题可以检验自己的学习成果，并及时发现和弥补知识漏洞。最后，建立良好的学习习惯，如定期复习、整理错题本等，有助于巩固记忆和提高学习效率。