高中数学和文科综合（文综）成绩不佳，首先需要分析具体原因。

如果是基础知识不牢固，建议从课本出发，系统地复习和巩固数学公式、定理以及概念。对于文综科目，可以采用思维导图等方法来整理历史、地理和政治等科目的知识体系。其次，要注重解题方法和技巧的掌握。可以通过刷题来提高应试能力，同时总结归纳各类题型的解题思路和方法。对于错题，要深入分析错误原因，避免重复犯错。此外，建立良好的学习习惯也十分重要。合理规划学习时间，保持每天的学习连贯性，避免临时抱佛脚。同时，保持良好的作息和心态，确保充足的睡眠和休息，以维持高效的学习状态。最后，寻求老师和同学的帮助也是提升成绩的有效途径。可以向老师请教不懂的问题，和同学一起讨论学习难点，共同进步。