要学好初中数学和物理，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过观看科普视频、阅读相关书籍或参加课外活动来增加兴趣。其次，要注重基础知识的学习，理解并掌握基本概念、公式和定理。此外，多做练习题是提高解题能力的关键，通过不断练习可以熟悉各种题型和解题技巧。最后，要学会总结和反思，分析自己在学习过程中遇到的问题，及时请教老师和同学，不断优化学习方法。只要持之以恒，相信你一定能够学好数学和物理。