有效利用时间：每天在自己的空闲时间可以进行头脑风暴。

在头脑中对今天所学的做一个梳理、再现，在头脑中整理出知识体系。随时随地都可以做，上下班路上，睡前，早起等等。劳逸结合：长时间大脑过度紧张是不利于有效记忆的，需要在一段时间的学习后进行适当的放松。