学习初中数学和物理，首先要打好基础。

对于数学，重视基本概念的理解和基本计算能力的培养。可以通过多做练习题来巩固知识点，同时学会总结解题方法和技巧。对于物理，要理解基本的物理定律和公式，并通过实验或生活实例来加深对物理现象的认识。此外，遇到问题时要及时请教老师和同学，保持积极的学习态度。通过持续的努力和实践，相信你会逐步提高数学和物理水平。