要提高七年级语文阅读理解能力，首先要多读，不仅要阅读课本，还要阅读各种文学作品和新闻资讯。

其次，要注重练习，通过做题来加强理解能力。可以选择一些阅读理解练习题集，每天坚持做一定量的题目，不断提高自己的阅读理解能力。另外，要注重积累，不仅是词汇积累，还要积累各种知识和文化背景，这样能够更好地理解文章。最后，要注重思考，通过阅读来培养自己的思维能力，开拓自己的视野，提高阅读理解水平。