提高高中英语理解能力需要时间和努力。

首先，加强词汇学习是关键。可以通过阅读英文文章、书籍或观看英语电影来增加词汇量。其次，多听、多说也很重要。可以参加英语角或者语言交换活动，提高听力理解和口语表达能力。此外，定期做阅读理解练习和写作训练也有助于提升理解能力。最后，不要害怕犯错误，勇于尝试并从中学习。持之以恒，你的英语理解能力将得到显著提高。