秒表是一种测量短时间间隔的工具，常用于体育、实验等场合。

使用秒表时，首先需要将其设定到零位（确保指针或数字显示为0）。当需要开始计时时，按下秒表的启动按钮；停止计时时，再次按下同一按钮。对于机械秒表，可能需要同时按住两个按钮来启动和停止计时。如果需要记录多个时间间隔，可以在一个时间间隔结束后，按复位按钮将秒表重置回零位，然后重复上述步骤进行下一次计时。最后，记录下所需的时间数据即可。