要学好南昌初中的生物和地理，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过观看相关的纪录片、阅读科普书籍等方式来增加知识面。其次，上课要认真听讲，做好笔记，并积极参与课堂讨论。课后要及时复习，多做练习题，巩固所学知识。此外，可以参加一些课外活动，如实地考察、参观博物馆等，以增强对生物和地理知识的实际应用和理解。最后，建立良好的学习习惯，合理安排时间，保持积极的学习态度，相信你一定能够学好生物和地理。