为了有效备考初中物理竞赛，首先需要熟悉教材内容，理解基本概念和公式。

其次，通过做历年真题和模拟题来检验自己的掌握程度，并针对薄弱环节进行强化训练。此外，参加学习小组或请教老师同学，共同讨论疑难问题，有助于拓宽解题思路和提高解题速度。最后，合理安排复习计划，保持积极的学习态度，相信通过持续的努力，你会在竞赛中取得好成绩。