为了备好初中生物课，首先需要深入理解教学大纲和课程标准，明确每个章节的学习目标。

其次，收集并筛选适合学生认知水平的教学资源，如教材、实验材料、多媒体课件等。接着，设计符合学生实际的教学活动，包括课堂讨论、实验操作、案例分析等，以提高学生的参与度和兴趣。最后，编写详细的教学计划，包括课程导入、知识点讲解、课堂互动、总结回顾等环节，确保教学内容的连贯性和逻辑性。在备课时，还应关注学生的反馈，及时调整教学方法，以达到最佳教学效果。