初中物理赛课可以通过以下几个步骤进行：

1. 确定主题：选择一个与初中物理课程相关的主题，如力学、电学或热学等。

2. 设计教案：根据所选主题，设计一个详细的教学计划，包括教学目标、教学内容、教学方法、课堂活动和学生评估方式等。

3. 制作课件：利用多媒体工具制作生动有趣的课件，以吸引学生的注意力并帮助他们更好地理解物理概念。

4. 准备实验器材：为课堂演示和实践活动准备相应的物理实验器材。

5. 实施教学：在课堂上按照教案进行教学，注意与学生互动，鼓励他们提问和参与讨论。

6. 课后反思：课后对课堂教学进行反思，分析教学效果，以便在未来的教学中不断改进。通过以上步骤，可以有效地进行初中物理赛课。