背诵高中英语词汇可以通过以下方法提高效率：

1. 制定计划：每天设定背诵目标，如30个单词。

2. 重复记忆：使用艾宾浩斯遗忘曲线原理，定期复习巩固记忆。

3. 语境学习：将单词放入句子中学习，理解其用法和含义。

4. 制作卡片：制作单词卡片，正面写英文，背面写中文释义，便于随时复习。

5. 多样化练习：通过听力、阅读、写作等多种途径运用新词，加深印象。

6. 利用软件：使用词汇学习软件或APP，如百词斩等，增加互动性和趣味性。

7. 交流分享：和同学一起背单词，互相测试，增加动力。8. 应用实践：尝试用新学的单词造句或写作，实际运用中巩固记忆。