要学好初中数学和物理，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过观察生活中的现象来理解物理概念，如力学、光学等。其次，要认真听讲，做好课堂笔记，并定期复习。此外，多做练习题是提高解题能力的关键。可以购买一些参考书或在网上查找相关习题进行练习。同时，遇到不懂的问题要及时请教老师或同学，不要拖延。最后，要保持良好的学习态度，相信自己能够学好数学和物理。