如果您的高中英语口试不合格，首先不要过于担忧。

这并不意味着您无法提高英语口语能力。以下是一些建议来帮助您提高口语技能：

1. 增加语言输入：多听英语材料，如电影、播客、新闻等，以熟悉发音和语调。

2. 大声朗读：选择一篇文章或书籍，大声朗读并模仿发音和语调。

3. 与他人练习对话：找一位英语母语的朋友或加入英语角，进行实际对话练习。

4. 使用语言学习应用：利用手机应用，如Duolingo、Rosetta Stone等，进行日常练习。

5. 参加英语课程或辅导班：寻求专业指导，了解自己的弱点并进行针对性训练。

6. 保持积极态度：学习新语言需要时间和耐心，保持积极心态，相信自己可以不断进步。通过持续努力，您的英语口语水平一定会有所提高。