第一问题：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度。

足以甩开。【这是最好的】或者是多练转身后仰跳投，那就要求命中率了【这是其次的方法，不建议选。不一定每个人都是科比或者乔丹】（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人（2）变向跑位和变速跑位、急停，像以前步行者队的米勒（3）利用和队友配合，如传切和阻挡第二个问题：篮球是团队合作的。至于NBA这个真正的“贴身”，已经被取消了，就是所谓的取消联防，这是为了提升进攻，增加进攻观赏性改的。