高中语文晨读背诵建议如下：

1. 选择合适的时间：早晨起床后，大脑较为清醒，适合进行晨读。

可以选择在早自习或课前的一段时间内进行。

2. 分段记忆：将文章分成若干段落，逐段进行朗读和背诵。每段读熟后再过渡到下一段，避免一次性背诵过多内容导致记忆负担过重。

3. 理解内容：在背诵前先通读全文，了解文章大意和结构。这样有助于加深对文章的理解，提高背诵效率。

4. 多次重复：对于难以记住的部分，可以反复多读几遍。通过多次重复，使内容逐渐印在脑海中。

5. 尝试复述：在背诵过程中，可以尝试用自己的话复述文章内容，这有助于巩固记忆并检验对文章的理解程度。

6. 适当休息：背诵过程中，适时休息，让大脑得到放松。可以通过做眼保健操、深呼吸等方式缓解疲劳。

7. 及时复习：背诵完成后，定期回顾所学内容，以巩固记忆。可以在晚上睡前或第二天早晨复习前一天所背诵的内容。晨读背诵要讲究方法，合理安排时间，注重理解和重复，才能取得良好的效果。