转向机沉重可能是由于多种原因引起的，包括转向系统液压油不足、转向皮带松弛、转向机零件磨损等。

以下是一些可能的调整方法：

1. 检查液压油：确保转向系统的液压油充足，并且没有泄漏。如果液压油不足，可以添加适量的液压油。

2. 检查转向皮带：检查转向皮带是否松弛，如果松弛可以调整皮带的张紧度。注意，调整皮带时需要按照车辆制造商的建议进行操作。

3. 检查转向机零件：转向机零件的磨损也可能导致转向沉重。如果发现转向机零件磨损，可能需要更换相应的零件。

4. 检查转向系统的其他部件：转向系统的其他部件，如转向拉杆、转向节、转向机支架等，也可能影响转向的灵活性。检查这些部件是否有松动或损坏，并及时修复或更换。需要注意的是，转向系统是车辆的重要安全部件，如果不熟悉相关知识和操作，建议寻求专业技术人员的帮助进行调整和维修。