很抱歉，我无法直接提供视频内容。

但是我可以为您提供一些关于南极苔藓养殖的基本步骤和注意事项：

1. 选择合适的环境：南极苔藓喜欢阴凉、湿润的环境，应避免阳光直射。可以选择室内阴凉处或室外有遮荫的地方进行养殖。

2. 准备基质：南极苔藓需要疏松、透气的基质来生长。可以使用腐叶土、珍珠岩、蛭石等混合物作为基质。

3. 浇水：保持基质湿润是养殖南极苔藓的关键。应定期浇水，但避免积水，以免根部腐烂。在空气干燥的季节，可以适当增加喷雾次数，以保持空气湿度。

4. 光照：虽然南极苔藓喜欢阴凉环境，但仍需要一定的光照来进行光合作用。可以将其放置在散射光下，避免强烈阳光直射。

5. 温度和湿度：南极苔藓适应的温度范围较广，但最适宜的生长温度为15-25摄氏度。同时，保持较高的空气湿度有助于其生长。

6. 病虫害防治：定期检查植株，发现病虫害要及时处理。可以使用生物农药或者手工除虫等方法进行防治。通过以上步骤，您应该能够成功养殖南极苔藓。祝您养殖愉快！