要高效地背诵高中政治内容，可以遵循以下步骤：

1. 理解内容：首先，深入理解每个概念和原理。

阅读课本，观看教学视频，或向老师请教以获得清晰的理解。

2. 制作笔记：整理关键点和重要概念，形成简洁的笔记。这有助于记忆并快速回顾。

3. 分段学习：将学习内容分成小部分，每次专注于一个部分。这样可以让大脑更容易处理信息。

4. 重复复习：定期复习所学内容，巩固记忆。可以使用闪卡、自我测试等方法进行复习。

5. 创造联系：尝试将新学的知识与已知的信息联系起来，帮助记忆。

6. 实践应用：通过讨论、写作或实际案例分析来应用所学知识，加深理解和记忆。

7. 保持积极态度：相信自己能够记住内容，保持积极的心态对提高记忆力非常重要。8. 适当休息：确保在学习过程中有足够的休息时间，避免疲劳。研究表明，适当的休息可以提高学习效率。