高中历史和政治的学习，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过阅读相关书籍、观看纪录片或参与讨论来增加知识面和理解深度。其次，要注重基础知识的积累，如历史事件的时间线、重要人物和概念定义等。对于政治科目，理解不同政治体制的特点和运作方式是关键。此外，要学会分析问题和批判性思考，这有助于在历史事件中找出因果关系，在政治议题中形成自己的观点。最后，定期复习和做练习题也是巩固和提高学习效果的重要方法。