沿海地区的二本大学主要包括：

1. 广东海洋大学：位于广东省湛江市，是一所以海洋和水产学科为特色的综合性大学。

2. 上海海事大学：位于上海市，是一所以航运、物流、海洋为特色的高等学府。

3. 宁波大学：位于浙江省宁波市，是一所涵盖经、管、文、理、工等多学科的综合性大学。

4. 福建师范大学：位于福建省福州市，是一所具有师范教育传统的综合性大学。

5. 江苏海洋大学：位于江苏省连云港市，是一所以海洋和水产学科为特色的综合性大学。这些大学在各自的领域内都有着较高的教学质量和科研水平，为学生提供了良好的学习和研究环境。