1.首先，将杆设置在水平位置。

这样做很重要，因为如果杆有倾斜，找到合适的支点就会变得困难。

2、寻找支点：你需要寻找一个适合的支点，需要注意的是，支点不能太大，因为支点会占用杆的部分，而不能太小，否则有可能会承受拉力。

3、扭动杆：现在，使用两只手在杆的两端分别支点上力量牢固，旋转杆，直到它恰好夹紧在支点处。

4、调节支点：根据需要，可以微调杆的位置以便获得更好的固定效果。